Eļļas

Eksperti iesaka lietot apmēram 40ml olīveļļas dienā, katru dienu! Tādā veidā cilvēka organisms uzņem visu nepieciešamo, ko šis produkts spēj dot. Olīveļļa sevī satur ļoti augstu oleīskābes koncentrāciju, kas ir nepieciešama asinsspiediena pazemināšanai. Tāpat, olīveļļā ir vitamīns E, karotinoīdi (samazina dažādu saslimšanu riskus, precīzāk – vēža un acu slimību), oleuropeīns (spēcīgs antioksidantu avots, pilda pretiekaisuma funkciju, kā arī samazina asinsspiedienu).​ 

​